Bir erkek daima sağlığını iyileştirmek için çalışmalı. İhtiyacınız olan araçlar ve talimatlar bizden, uygulaması sizden.
Hayatınız boyunca birçok şey inşa ediyorsunuz. İri kaslar, küçük bir servet, belki de şöhret. Hedeflerinizin ne kadarına ulaşmış olursanız olun, bugüne kadar yaptıklarınız şimdi açıklayacağımız proje için ısınma turlarıydı. Yeni hedefiniz şu: Daha güçlü ve uzun telomerler inşa etmek. Kromozomların ucunda bulunan bir bölüm olan telomer, nasıl yaşlanacağınızı belirliyor ve sağlam oldukları takdirde sizi kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik rahatsızlıklara karşı koruyor. Bu yüzden ömrünüzü uzatmak adına bu beş maddelik planımıza ihtiyacınız olacak. Diyelim ki çok uzun yaşamayı başardınız ama sevdikleriniz bunu görme şansına erişemedi. Üzülmeyin, en azından planın işe yaradığını kanıtlamış olursunuz.
