2. Yeşil sebzelerinizi turuncu biberle birlikte tüketin. Bu kombinasyon lütein, zeaksantin ve C vitamini içeriyor. Bu üç antioksidan DNA’yı serbest radikallerin verdiği hasardan koruyor. Avusturyalı araştırmacılar, en uzun telomer boyuna sahip olan yaşlıların kanında bu üç antioksidan miktarının yüksek olduğunu buldu.
ÖLÜMSÜZLÜK: 5 AŞAMALI PLAN
