İLK AŞAMANIN ADIMLARI VE SONUÇLARI;
1. Adım: Sayılarını bil;
Tane Amen bu aşamada doktorunu görmeni ve kan değerlerine baktırmanı öneriyor.6 haftalık üç aşamanın sonunda yeniden ölçtürdüğün değerlerinde mucizevi değişikler olduğunu göreceksin.Özellikle bilmen gereken rakamlar ise şunlar; Vücut kitle endeksi, bel ölçüsü, tansiyon, tam kan sayımı (CBC), kortizol, genel metabolik panel, hemoglobin A1C, D vitamini seviyesi, tiroid hormonu seviyesi, c-reaktif protein, homosistein, ferritin, serbest ve toplam serum testosteron seviyesi, lidip paneli.
