1- Yeterince baharat tüketmiyorsun
3 milyondan fazla insanın beslenme alışkanlıklarını 7 yıl boyunca mercek altına alan Çinli araştırmacılar, haftada 6-7 gün baharatlı yiyecek tüketen insanların, haftada 1 kereden az baharatlı yiyecek tüketenlere oranla ölüm risklerinin %14 daha az olduğunu buldular. British Medical Journal’deki bir araştırmada ise, acı kırmızı biberde bulunan kapsaisin adlı maddenin obeziteyi, iltihap oluşumunu ve kanseri önlediği belirtiliyor.
