Men’s Health’in uzman danışmanları ömrünüzü nasıl uzatacağınıza dair birbirinden renkli öneriler veriyor.
ENSTRÜMAN ÇALIN
Beynin çevikliğini korumak için zihninizi sürekli aktif tutmalısınız. Los Angeles’ta bulunan California Üniversitesi Felç Merkezi’nden Dr. David S. Liebeskind, bir enstrüman çalmanın beynin
birden fazla bölgesini çalıştırdığı için iyi bir egzersiz sayılacağını söylüyor. Ayrıca düzenli olarak bulmaca çözmek ve her gün kahve içmek de felç riskini düşürmenin en keyifli yolları.
