12- Bahçe işleri
Yak: 15 dakikada 75 kalori
Gans, bahçe işleriyle uğraşmanın terapi gibi olduğunu söylüyor. Kendi yetiştirdiğin sebzeleri yemenin keyfi de bambaşka. Dışarıda güneş ışığı ile kemik sağlığı ve kilo vermek için oldukça önemli olan D vitamini alırken, 15 dakika sonunda 75 kaloriye de el sallayacaksın.
