2- Dağ bisikleti
Yak: 15 dakikada 150 kalori
Bisikletini kap ve kendini doğaya vur. Orta seviyeli bir egzersiz sayesinde 15 dakikada 150 kalori yakabilirsin. White, “Eğer zorlu bir zeminde ya da tepelerde sürersen, hatta dışarıdaki sıcaklık da yüksekse 2 kat kalori yakarsın.” diyor.
