8- Yüzme
Yak: 15 dakikada 100 kalori
Plaja ya da havuza gittiğinde güneşlenmek yerine suya atla. Kendinden geçercesine yüzmen gerektiğini söylemiyoruz. Hafif tempoda 15 dakika yapacağın yüzme ile 15 dakikada 100 kalori yakabilirsin. Ayrıca dalgalarla mücadele edersen daha fazla kalori yakarsın.
