13- Bitter çikolata yiyin
Kakaoda bulunan flavonoit, kanı inceltir. Pıhtılaşmasını engeller. Üstelik çikolatadaki yağın neredeyse üçte birinde, zeytinyağında da bulunan oleik asit (tekli doymuş yağlardan biri) bulunur. Yiyeceğiniz çikolatayı paketin üstünde yazan kakao oranına göre seçebilirsiniz. Piyasada yüzde 90 oranında çikolata bile bulunuyor.
