19- Greyfurtu atlamayın
Günde bir tane greyfurt yemek atardamarlardaki daralmayı yüzde 46 oranında önler. Kötü kolestrolü yüzde 10 oranında düşürür. Tansiyonunuzu beş puan kadar indirir. Tadı acı geliyorsa, kahvaltıda portakal suyu yerine greyfurt suyuna kendinizi alıştırmak da acısız bir çözüm olabilir.
