30- Şeker yerine bal kullanın
Illinois Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre balın içinde kardiyovesküler rahatsızlıklarla mücadele etmeye yarayan güçlü ve kaliteli antioksidanlar bulunuyor. Şeker tüketimi ise iyi kolesterolü azaltarak kalp hastalığı riskinizin yükselmesine neden oluyor. Bal kullanımınızı artırın. Şekeri azaltıp bala yönelmeniz sizin sağlığınız için yararlı bir durum yaratacak. Sakarin kullananlar, bu dediğimiz sizin için de geçerli!
