34- Depoyu boş bırakmayın
British Medical Journal’ın yaptığı incelemelere göre, günde altı öğün az miktarda yemek yiyenlerin kolesterol oranları, günde bir iki defa büyük öğünler yiyenlere göre yüzde 5 daha düşük. Bu da kalp hastası olma riskinizi yüzde 10 ila 20’ye çekmek anlamına geliyor.
