TRX SHOULDER RAISE SERIES
İhmal edilen alt ve orta trapez ile arka omuz kaslarını çalıştırır. Kontrollü biçimde 10 tekrar yapın. Isınmak için veya yoğun egzersizlerin arasında yapın.
YAPIN TRX bandının tutacaklarını kavrayıp geriye yaslanın. Vücudunuzu ve kollarınızı düz tutun. Kollarınızla T,W ya da Y pozisyonu alın. Her tekrarda bu pozisyonları değiştirin.
