Jennifer’ın Tavsiyeleri
> Bir yerden başla. “Hemen fit olacağını zannediyorsan yanılıyorsun. Şimdi başla, nasılsa bir yere varacaksın.”
> Kalorilerin ötesini gör. “Her 100 kalori aynı şey değil; önemli olan o 100 kalorinin neler içerdiği.”
> Yardım iste. “İlk kez ağırlık odasına gittiğinde her şey korkutucu görünebilir. Ama insanların çoğu sana yardım etmeye isteklidir. Sadece sormalısın.”
