7. Crunch Cross Body
Yere sırtüstü uzan ve dizlerini bük. Karın kaslarını sık, ayaklarını hafifçe yerden kaldır. Ellerinin arasına küçük sağlık topu alıp omuz hizasında yukarıya kaldır (a). Nefes al ve nefes vererek parmak uçlarını kendine doğru çek (b). 32 tempolu tekrar yap. Bu hareketle birlikte tam bir turu tamamlamış oldun.
