Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor BACKWARD WALKOVER Sağ bacağınızla geriye doğru adım atın, bir engelin üzerinden geçiriyormuş gibi yukarıya kaldırın. Ardından diğer bacağınızla tekrar edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR YÜZÜNE RENK GELSİN AĞIRLIK KALDIRMANIN BİR FAYDASI DAHA! BİZ ONLARA ‘MUHTEŞEM TAHILLAR’ DİYORUZ! 4 dakikalık burpee antrenmanı ANKET: NASIL KADINLARDAN HOŞLANIYORSUNUZ? SICAK DUŞ MU SOĞUK DUŞ MU?