Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor ACTION/REACTION (SAĞ) Sağ dizinizi yukarıya doğru kaldırın. Ardından ileriye doğru uzatarak koşu hareketini taklit edin. Sağ ayağınızı öne doğru uzattıktan sonra ayağınızın ön tarafını zemine sürtün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Topuk Ağrısı YILBAŞI GECESİ İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ SAÇ DÖKÜLMESİ GERÇEĞİ KADINLARIN KALBİ NEDEN YORULUR? YOGANIN CİLDE FAYDALARI ANNELİĞİN İLK YILINA DİKKAT