Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor ACTION/REACTION (SAĞ) Sağ dizinizi yukarıya doğru kaldırın. Ardından ileriye doğru uzatarak koşu hareketini taklit edin. Sağ ayağınızı öne doğru uzattıktan sonra ayağınızın ön tarafını zemine sürtün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KADINLAR MENOPOZDAN NASIL ETKİLENİR? Sizi Koşmaktan Alıkoyan 6 Alışkanlık ŞARJ ALETİNİ SÜREKLİ KAYBEDENLER İÇİN 4 HARİKA FİKİR Stresli Olduğumuzda Neden Tuzlu Atıştırmalıklara Hayır Diyemiyoruz? Birlikten Kuvvet Doğar Engel tanımayan atlet: Oscar Pistorius