Önce Koş, Sonra Güçlen Yazar: Editor LEANING ROTATION WITH REACH (SAĞ) Sağ bacağınızın üzerinde durun. Öne doğru eğilerek sol bacağınızı geriye doğru kaldırın. Gövdenizi çevirerek sol elinizle sağ ayağınıza dokunun. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR En Sağlıklı Spagetti Bolonez’i Yapın! BU 3 EGZERSİZDE AZ AĞIRLIK MI KALDIRIYORSUNUZ? KASLAR İÇİN EN İYİ 5 WHEY PROTEİN HAMİLELER BAYRAMDA NELERE DİKKAT ETMELİ? Antrenman diyetten önemli midir? BÜTÜN GÜN OTURMANIN SAĞLIĞINIZA VERDİĞİ 5 BÜYÜK ZARAR