Hazır Soslar yerine Avokado
Soslu sandviçlere veya salatalara bayılıyor musunuz? Sağlıklı görünen ve masum sandığınız o sosların içinde, neredeyse bir çocuk menüsü kadar kalori, yağ ve şeker gizli. Bunları özellikle dışarıda tüketiyorsanız sossuz olmasına özen gösterin. Evde salata veya sandviç hazırlarken de hazır soslar yerine, içerdiği yararlı yağ asitleriyle yağ yakımına yardımcı olan avokadoyu kullanın. 20 gram
sezar sostan yaklaşık 130 kalori alırken, 20 gram avokadodan 44 kalori aldığınızı ve üstelik metabolizmanızı hızlandırdığını unutmayın.
