Çorbada Krema yerine Patates
Çorbaların kıvamının biraz yoğun olmasından hoşlanıyorsanız, yağlı krema kullanmanız şart değil. Çorbanın kıvamını artırmak adına patatesten de yararlanabilirsiniz. Sebze çorbalarına ekleyeceğiniz bir adet orta boy haşlanmış patates, size hem arzu ettiğiniz lezzeti sunacak, hem de içerdiği B vitaminleriyle ihtiyacınız olan enerjiyi kazanmanıza yardımcı olacak. 100 gram hazır krema ortalama 300 kalori içeriyor. Siz çorbanıza 100 gram haşlanmış patates eklediğinizde alacağınız kalori miktarı ise yalnızca 70.
