Asitli/Şekerli/Gazlı İçecek yerine Maden Suyu
Asitli, şekerli, gazlı içeceklerin ne kadar yüksek şeker ve kaloriye sahip oldukları malumunuz. Bunun yanında tatlandırıcılı, sıfır kalorili içecekleri sınırsız tüketebileceğinizi zannediyorsanız, yanılıyorsunuz. Bu içeceklerin içerdiği yüksek asidin, en başta mideye olmak üzere çeşitli organlara zarar veriyor. İçerdiği yüksek kafeinin vücuttan kalsiyum atımına sebep olması da bir başka
tehlikeli nokta. Bu durum yağ yakımına destek olan kalsiyum mineralinden mahrum kalmanızla birlikte, dişlerinizi ve kemiklerinizi kaybetmeyi göze aldığınızı da gösteriyor. Oysaki bir şişe doğal maden suyunu limon, salatalık dilimi ve nane yapraklarıyla süsleyerek, hiç kalori almadan ve mineral ihtiyacınızın bir bölümünü de karşılayarak formunuzu koruyabilirsiniz. Unutmayın,
bir bardak gazlı içecekten ortalama 150 kalori alırken, sade maden suyundan gereksiz hiçbir kalori almadan günü tamamlayabilirsiniz.
