1) Tartışmaları stratejik olarak doğru zamanlarda yapın
Walsh’a göre öfke, vücudunuzda fizyolojik etkiler yaratır ve kalbinizi aşırı hızlandırır. Bu gerçekleştiği zaman, en nazik insanlar dahi sakin ve rasyonel şekilde iletişim kurmakta zorlanacaktır.
Eğer göğsünüzün sıkıştığını hissederseniz tartışmaya ara verin ve yarım saatlik bir yürüyüşe çıkın. Walsh açıklıyor: “Partnerinizle bu durumu yapıcı şekilde halledebileceğinizi düşündüğünüzü fakat doğru zaman olmadığını söylemenizi tavsiye ediyorum.” Yürümek sizi sakinleştirip, stres hormonlarınıza fiziksel çıkış yaratacaktır.
