Orijinal Yoga Sistemi, dünyanın en eski sekiz basamaklı kişisel gelişim yöntemidir ve bu sekiz basamağın içinde yüzlerce teknik bulunur. Yoga, kişiyi var olan tüm düzeylerde dengeleyip doğal hale getiren ve bedenleri kusursuzlaştıran yöntemler toplamıdır.
Sistemin bu kadar kesin ve etkili olmasının sebebi uyum ve doğal kontrolün gücünden gelir. Eğer yaşamında uyum ve kontrol var ise problem yok demektir. Gerek bedensel, gerek zihinsel, gerek ruhsal sorun ve pürüzler uyumsuzluktan kaynaklanır. Başka bir deyişle yoga, beden, zihin ve ruhun mükemmel uyumuna kavuşma yoludur.
Teknikler düzenli uygulandığı takdirde aşama aşama bedenden başlayıp ruha doğru ilerleyen sistematik bir simya işleminin içine girilir ki bu sistem sana istediğin her şeyi verir.
En temel isteklerimiz nelerdir?
Sağlıklı bir beden en başta gelir. Yani sadece doğal ve sağlıklı besinlerin yapıtaşlarından oluşmuş bir vücut. Hem de yorucu ve sinir bozucu diyetler olmaksızın. Cüzdanını boşaltıp çıktığın güzellik ve estetik merkezlerine de ihtiyacın yok. Düzenli uygulanan yoga sayesinde doğal bir şekilde beslenir, düzenli uygulanan nefes teknikleri ve vücut çalıştırma teknikleri sayesinde ise metabolizmanı düzene sokarsın.
Temel isteklerimizin ikincisi ise huzurdur. Sürekli düşünen, konuşan ve savaşan bir mekanizma olan zihni susturmak ve ehlileştirmek pek de kolay değildir. Yoga da denir ki; “Zihin kontrol edilirse sadık bir hizmetçi, kontrolsüz kalırsa acımasız bir efendidir.” Zihin kontrolü aslında o kadar önemlidir ki; yaşamını silip baştan yazabilirsin. Zihnini kontrol ettiğinde yeme dürtünü, duygularını, (bu da tüm sosyal ilişkilerinde pozitif ve olumlu bir düzlemde yaşamak demektir) ve düşüncelerini kontrol edersin. Buna bağlı olarak stres içeri girmeden, atlatırsın.
Doğru ve dengeli çalışan bir vücut, kontrollü bir zihin, uyanık ve tam farkındalık yaşayan bir birey; yani sen. İşin güzel kısmı yoga yapmak için tek ihtiyacın olan şey; istemek. Başlangıçta yaş, kondisyon, esneklik ve kilonun ne olduğunun hiç önemli yok. Bunların önemi ikinci sırada gelir. Orijinal Yoga Sistemi düzenli uygulandığında bütün bu saydıklarımız kendiliğinden gelir.
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki;
• Yoga, strese iyi geliyor. Vücudu forma soktuğu kadar zihinsel yorgunluğunu da alıyor. 7.000 kişi üzerinde yapılan bir araştırma, yoga yapanların yapmayanlara göre gündelik hayatında çok daha az stres yaşadığı, özellikle karın ve baş ağrısı şikâyetleri olmadığını gösteriyor.
• Yoga duruşları forma girmek ve öyle kalmak için etkili bir araçtır. Kas gücü, esneklik, eklemlerin hareket alanı, dayanma yetisi ve dayanıklılık artar.
• Doğru solunum, dengeli sinir sistemi, gevşeme, mide fonksiyonlarının düzene girmesi, sindirim sisteminin doğru çalışması, duygusal rahatlama, yaşamdan gerçekten zevk alma sayesinde birey doğal ve kendi kendini düzenleyen bir beslenme alışkanlığına kavuşur.
• Duygusal denge gelişince birey kendini daha iyi anlamaya başlar. Duygusal kontrol sayesinde aşırı yeme alışkanlığından kurtulunur.
• Belirli duruşlar kadınlarda adet öncesi, menopoz öncesi ve menopoz dönemi belirtilerini ortadan kaldırır.
• Beden imgesi ve özgüven artar. Neticede cinsel yaşam güçlenip gelişir. Cinsel ilişki sırasında fiziksel görünüm ve performans ile ilgili çekingenlik, yargı ve kaygılar yok olur.
• Asana olarak adlandırılan duruşlar omurgayı çeşitli biçimlerde çalıştırarak esnetir, yumuşatır ve sağlıklı hale getirir. Bloke olmuş enerjiyi serbest bırakır, beden enerjik ve canlı olur.
• Öne bükülme hareketlerini içeren duruşlar karın bölgesindeki iç organlara baskı uygular, hareketlendirir ve arındırır. Sindirim ve boşaltım sistemleri uyarılır ve daha verimli çalışmaya başlar.
• Arkaya doğru eğilme hareketlerini içeren duruşlar, kalbi güçlendirir, akciğerleri genişleterek alınan hava miktarını arttırır ve dolaşımı hızlandırır.
• Orijinal Yoga duruşları yerçekiminin etkisini azaltarak kasların ve organların yaşlanma ve sarkmasını frenler. Yoga felsefesine göre “Esnek omurga, genç beden” demektir.
• Yoga teknikleri sayesinde astım, artrit, kalp, obezite, osteoporoz, madde bağımlılığı, depresyon, migren gibi kronik rahatsızlıklar hafifler ve zaman içerisinde geçer.
• Orijinal Yoga uygulayanlarda kalp krizi riski azalır. Araştırmalar yoga yapanların dolaşım sistemi hastalıklarına yapmayanlara oranla daha az yakalandığını gösteriyor.
