19-20 Mart hafta sonunda, Kocaeli’de deniz kıyısında yer alan Wellborn Otel’de baharın gelişini kutluyoruz. Kış aylarının depresif havasından kurtulup, deniz kıyısında, kuş cıvıltıları eşliğinde bütün birikmiş yorgunluğumuzu atacağız.
Bu ay temamız AŞ KENDİNİ! İlkbaharın ilk ayındaki bu festivalimizde, Orijinal Yoga Sistemiyle kendimizi aşarak özümüze ulaşacağız.
Körfez manzarası karşısında, iki gün boyunca uygulayacağımız dört ana Çakra Çalışması, Biyoenerji Teknikleri, Gevşeme Teknikleri, Nefes Teknikleri, Meditasyon Çalışmalarımız ile arınmanın tadını çıkarırken coşkuyu yaşayacağız.
Neden Yoga ile arınıyoruz?
Yoga bütünleşmek demektir, bedenin ruhla bütünleşmesidir. Orijinal Yoga Sistemi aynı zamanda bedeni kullanma kılavuzudur.
Orijinal Yoga sistemi teknikleri her yaştan insanın kolaylıkla uygulayabileceği sade fakat etkili tekniklerdir. O yüzden Orijinal Yoga Sistemi ile tanışmak isteyen herkes festivale katılabilir.
Vücut çalıştırma teknikleri ile hormonal bezlere masaj etkisi yapan özel duruşlar uygulanır, böylece endokrin salgıları düzene girer ve buna bağlı dengesizlikler ortadan kalkar. Bu sayede fazla kilolar verilir ve düzenli uygulama ile vücut sıkılaşır, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanılarak kalıcı bir form elde edilir. Diğer yandan omurgayla ilgili rahatsızlıklar, bel- boyun ağrıları, dolaşım sistemiyle ilgili rahatsızlıklar da yine bu teknikler sayesinde giderilir. Bu çalışmalar her yönden sağlığı olumlu bir şekilde etkiler, duygusal ve zihinsel olarak pozitifleşmeyi sağlar. En önemlisi depresyon engellenir, eğer varsa giderilir.
Nefes teknikleri sayesinde doğru nefes alıp verme öğrenilir. Nefes zihin ile doğrudan bağlantılıdır. Nefes teknikleri ile daha derin ve etkili nefes alma geliştirilerek akciğerlerin kapasitesi artırılır. Günlük hayatta doğru nefes alma alışkanlığını kazanmak; sinir sistemi ve duyguları yatıştırmak, zihni sakinleştirip, kalp atışlarını yavaşlatmak vasıtasıyla yaşam kalitesinin artırılmasını sağlar.
Biyoenerji Teknikleri sayesinde tüm beden enerjiyle dolar ve enerji sistemi dengelenir. İçsel denge artar, neşe ve canlılık kazanılır.
Konsantrasyon ve meditasyon teknikleri sayesinde zihin sakinleşir, odaklanma gücü gelişir ve zeka keskinleşir.
Gevşeme teknikleri ise tüm bedeninizin ve zihnin bilinçli bir şekilde gevşetilmesini sağlar. Buna bağlı olarak stres, sinirsel ve duygusal gerilim atılır.
Yoga Academy Festival irtibat numaraları:
T. 0533 251 75 83
T. 0212 243 96 42
www.yogaacademy.com.tr www.festivalbudur.org info@yogaacademy.com.tr
