8- Oturmaktan daha fazlası
Bu hareketi beş set yap, kalorileri hızla yak: Pozisyonunu sabitlemek için ayaklarını sandalyenin altına sıkıştır. Sonra göğsünü dizlerine doğru eğ. Gerçekten faydasını görmek
için bir sette 10 tekrar yap. Tabii patrona yakalanmadan.
