OTURMA ODASINDA YAPABİLECEĞİNİZ EN İYİ ANTRENMAN Yazar: Editor 1- SINGLE-LEG HIP THRUST Başınızı ve omuzlarınızı desteklemesi için koltuktan faydalanın. Kollarınızı T şeklinde yanlara açın. Sağ bacağınızı göğsünüze doğru çekerken, kalçanızı yukarı kaldırın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Antrenmanlarınız Ortalamanın Altında Mı? Sevid’de Nefes Kesen Koşu THE HUMAN BODY SERGİSİ BAZAL METABOLİZMA HIZI Hayallerinin Peşinde Bir Triatlet: Esra Gökçek Terapi görmekten korkmak