Gün boyu oturmak, Tip 2 diyabet de dahil olmak üzere birçok rahatsızlığa neden oluyor.
İnsanların favori aktivitesinin, yani oturmanın, insan sağlığına ne denli zararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu sefer koltuktan kalkıp harekete geçmek için çok önemli bir sebep daha var: Tip 2 diyabet.
Modern hayat, bizleri sürekli olarak oturmaya zorluyor. Araba kullanırken, ofiste çalışırken, kitap okurken ya da televizyon izlerken sürekli olarak oturmak zorunda kalıyoruz.
Geçtiğimiz yıl, konu üzerine yapılmış 47 araştırmayı mercek altına alan bilimsel bir değerlendirmede ise, oturma eyleminin, egzersiz yapılsa bile insanların ölümüne neden olabilecek durum ve hastalıkları tetiklediği belirtiliyordu. Hollanda’da yürütülen ve Diabetologia’da yayımlanan yeni bir çalışmada ise, koltukta ekstradan 40 dakika oturma davranışının, Tip 2 diyabet hastalığına yakalanma riskini belirgin bir şekilde artırdığı belirtiliyor.
Araştırmanın yazarları, bu sonuca 8 gün boyunca insanların kalça hareketlerini incelemelerinin ardından kanlarındaki glikoz seviyelerini ölçerek vardılar. 2497 katılımcı arasından, büyük çoğunluğun gün içerisinde en az 9 saat oturdukları belirlendi. Oturma eylemi bu süreyi aştığında ise, tip 2 diyabet riski %22 oranında yükselirken, metabolik sendrom riski de %39 oranında artış gösterdi. Araştırmacılara göre ise oturma eylemi ile Tip 2 diyabetin önlenmesi arasında kuvvetli bir bağ var.
