10/ Yakmak İçin Esne
Otururken öne eğilin. Sağ elinizle sol ayağınızın dış kısmına dokunun ve yavaşça geri çekilin. Aynısını diğer tarafa da yapın. Bu şekilde esnek kalmak kaslarınızı uyanık tutar, sırt ağrısını savuşturur ve gün boyu metabolizmanızı canlandırır.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.