5/ Strese Başını Çevir
Stres hormonu kortizol canınızın abur cubur çekmesine neden olur. Başınızı arkaya atarak kurtulabilirsiniz. Boston Üniversitesi’ne göre yapmanız gereken şu: Kandaki kortizol miktarını (ve cips
arzusunu) azaltmak için başınızı iki yöne 10 kez çevirin.
OTURURKEN YAĞ YAK
