3/ Reptilian Walk (20 metre)
Ellerinizi ve ayak parmak uçlarınızı zemine yerleştirin. Şimdi sol elinizle ileriye doğru bir adım atın. Aynı anda sağ dizinizi de sağ dirseğinize doğru götürün. Aynı hareketi diğer kol ve bacağınızla tekrarlayın. Hareket boyunca merkez bölgenizi sıkın. Bu şekilde 20 metre ilerledikten sonra diğer harekete geçin.
