6/ Medicine Ball Overhead Throw (10 tekrar)
Sağlık topunuzu her iki elinizle göğüs hizanızda kavrayın. Ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz fazla açın. Kalçanızı geriye doğru iterek yarım bir squat yapın. Ardından hızlıca ayağa kalkarak sağlık topunu başınızın üzerine doğru kaldırın. Yeterli alan varsa topu tavana doğru da fırlatabilirsiniz.
