Yaz aylarında sıkça tercih ettiğin parmak arası terlikler plantar fasciitis ve diz ağrıları gibi birçok sağlık sorununa neden olabiliyor.
Parmak arası terlikler sana tatildeymişsin hissini veriyor olabilir; fakat aslında ayakların mesai yapıyor.
New York’da bulunan ‘Peak Performance”da çalışan fizik tedavi uzmanı doktor Doug Kechijian’a göre parmak arası terlikleri giydiğinde, terliğin ayağında kalması için ayak parmaklarınla hafifçe kavraman gerekir. Bu da ayağın doğal duruşuna uygun bir hareket değildir.
Kendin deney: Ayakkabılarını çıkart. Bir adım at ve topuğun yerden kalkarken ayağının ortasının ve ayak parmaklarının nasıl büküldüğüne dikkat kesil.
Şimdi ayak parmaklarını yavaşça ayaklarına doğru bükerek bir adım daha at. Aynı hissetmiyorsun değil mi? Ayakların daha gergin olur ve adımların ilkindeki gibi rahatça akmaz.
