2- Düşük kalorilidir
Açık renkli orta boy bir patatesin kalori değeri 163. Daha önce de belirttiğimiz gibi, asıl mesele patatesini nasıl hazırladığınla ilgili. Ayrıca, patatesin içindeki dirençli nişastanın da sindirilmesi zor ve vücut tarafından söz konusu kalori miktarının tamamının alınabilmesi de imkansız.
Düşük kalorili patates hazırlama konusunda kafan mı karışık? O halde pişirdiğin ya da haşladığın patatesini yoğurt, fasulye, avokado dilimleri ya da yumurta ile tüketmeyi dene. Bazı yiyeceklerle tadının asla uymayacağını düşünüyor olabilirsin. Ama denedikten sonra patatesin birçok tat ile kusursuz uyum sağladığını göreceksin.
