3/ BİR SIKI, BİR GEVŞEK TUTUN
Gidonu en uzun süre sıkıca kavrayan sporcular yarışları daha hızlı bitiriyor. Wilson ise, “Yetenekli sürücüler yarış boyunca gidonu dönüşümlü olarak sıkıca ve gevşekçe tutarlar” diyor. Daha fazla kettlebell swing yapın. Kettlebell’in tutacağını kavramak, gidonu sıkı ve gevşek tutma biçimine çok benziyor. O nedenle tutuş kabiliyetinizi geliştirebilirsiniz.
