Egzersiz ve müzik ayrılmaz bir ikilidir. Peki, hangi antrenmana hangi müziğin uygun olduğunu hiç düşündün mü?
Ağırlık Çalışırken: Herhangi bir türde, nispeten düşük ritimli parçalar (120 bpm civarında) seç. Çok hızlı şarkılar tekrarları hızlandırmana sebep olabilir ve bu da kaslarını zorlayabilir.
Uzun Koşuda: Sözleri ön planda olan şarkılar seni adımların rutininden uzaklaştıracaktır.
İnterval Yaparken: Hızlı tempolu ve sözsüz elektronik parçalar, odaklanmana yardımcı olur ve sprinte çıkarken kararlılığını destekler.
Kaynak: Equinox spor merkezlerindeki Precision Running dersinin yaratıcısı David Siik
