“Bugün kaçamak yaptım yarın toparlarım.”
Her yapılan kaçamağın ardından çokça söylediğimiz cümlelerden birisi de budur. Ufak kaçamaklar bizim tüm gün boyunca kaçamak yapacağımız anlamına gelmez. Bir öğünde yüksek kalorili besinler tükettiysek daha sonraki öğünlerde durumu toparlayabiliriz. Ancak, “Nasıl olsa bugün düzensiz beslendim, yarın daha düşük kalorili beslenmeliyim” gibi düşüncelerden uzaklaşmak daha doğru bir seçenek olur. Gün içerisinde tek bir kaçamakla gününü atlatabilirsin ama fazlasının her zaman zararlı olacağını aklında tut.
