“Bol kahve içerim, kahve zayıflatır.”
Kahve içinde bulunan kafein maddesi nedeniyle metabolizmayı hızlandırır. Fakat böyle bir etkiye sahip olması, kahvenin harcaman gereken toplam enerjiyi artıracağı anlamına gelmez. “Nasıl olsa kahve içiyorum zararı olmaz” düşüncesi de yanlıştır. Kahveyi şekerli ve bol kremalı tercih etmen, gün içerisinde aşırı kalori almana neden olur. Kahve içerken süt yerine kullanılan süt tozları, krema ve aromalar pek de masum tercihler olmaz. Günde tek fincan şekersiz bir Türk kahvesi veya light süt ile yapılmış şekersiz bir nescafe daha iyi alternatiflerdir. (Kahvenin, hiçbir zaman zayıflatmayacağını da unutmamalısın.)
