Uyku düzeninizi bozmayın
Evet hafta sonu gelince gece dışarı çıkıyorsunuz, gece filmler izleyip, sevgilinizle mesajlaşıyorsunuz. Ama siz ne yapın edin sabah olduğunda hafta içi uyandığınız saatte uyanmaya çalışın. Vücudunuz bu rutine alışırsa, hafta içi de uyanmak zor olmayacaktır.
