Kilo Vermenizi Sağlar
Zayıflamak isteyenler genellikle koşmayı bisiklete tercih ediyor. Koşarak hayli kalori yakacağınız doğru ama fazla kilolarınız çoksa, yapması daha zahmetli olabilir. Çünkü ayağınız yere her vurduğunda vücut ağırlığınızın iki ya da üç katı vücudunuza yansır. Eğer yüz kiloysanız bu hafife alınır bir kuvvet değil. O yüzden ağırlığın çoğunu sele taşıyacağı için bisikleti deneyerek,
iskelet sisteminizi gereksiz darbelerden kurtarabilirsiniz. Koşuyu biraz daha zayıfladıktan sonra yapmanızda fayda var.
Kafanız Daha İyi Çalışır
Beyninizde bir kıvılcıma mı ihtiyacınız var? Öyleyse çözümünüz yine pedal. Illinois Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre, bisiklet sürerek kazanılan kardiyo-solunum sağlığındaki yüzde 5’lik artış, zihinsel testlerde yüzde 15’lik bir yükselişe yol açıyor. Çünkü bisiklete binmek, 30 yaşından sonra zayıflamaya başlayan beynin hafızadan sorumlu bölümü hipokampüste yeni beyin hücrelerinin inşasına yardımcı olabiliyor. Bisiklete binmenin beyne giden kan ve oksijen miktarını artırarak, reseptörleri canlandırıp yenilenmelerini sağladığını belirten araştırmanın yazarı Dr. Arthur Kramer, “Bisiklete binmenin Alzheimer’a karşı koruma sağlamasını da böyle açıklayabiliriz” diyor.
