Kalbinizi Güçlendirir
Purdue Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, düzenli bisiklete binmek kalp hastalıkları riskini yüzde 50 oranında azaltabiliyor. Ayrıca İngiliz Kalp Derneği spor sayesinde yılda 10 bin öldürücü kalp krizinin önlendiğinin altını çiziyor. Derneğe göre haftada sadece 30 km bisiklete binmek bu faydasını görmemize yetiyor.
Kanserden Korur
Herhangi bir egzersizi yapmanın kansere karşı koruma sağladığına dair sayısız delil mevcut olsa da, bazı araştırmalar hücrelerin gerektiği gibi çalışmasını sağlama konusunda özellikle bisikletin etkili olduğunu gösteriyor. Finli araştırmacıların yaptığı uzun süreli bir çalışmada, günde 30 dakika orta seviye egzersiz yapan erkeklerin kansere yakalanma riskinin, yapmayanlara göre yarı yarıya düştüğü görüldü. Orta seviye egzersiz derken kastettikleri ise bisikletten başka bir şey değil.
