Diğer Sporlardaki Başarınızı Etkiler
İster forma girmek istiyor olun, ister halı saha maçlarında performansınızı artırmak, başlangıç noktanız bisiklet olursa oldukça avantajlı olabilirsiniz. Norveç’te yapılan “Aerobik Dayanıklılık Antrenmanları Futbol Performansını Artırır” başlıklı tıbbi araştırmanın sadece başlığı bile, bisikletin spor ve benzeri faaliyetler üzerindeki olumlu etkisini açıkça gösteriyor.
Daha Çok Yağ Yakmanızı Sağlar
Spor fizyologları bisiklete bindiğinizde metabolizma hızınızın arttığını ve egzersizden sonra bile kalori ve yağ yakma verimliliğinizin yüksek seviyede kaldığını söylüyor. Loughborough Üniversitesi’nden spor fizyoloğu Mark Simpson, “Sadece 30 dakika bisiklet sürdükten sonra bile, birkaç saat boyunca yakılan kalori miktarı üst seviyede kalmaya devam ediyor” diyor.
