BOARD’UNU KONUŞTUR
En dik parkurlarda bile uygulayabileceğiniz bu 6 yöntemle pistleri fethedin.
Snowboard sporunda yeni olan kişilerin ilk gün hikâyesi çoğu zaman birbirine benzer: kuyruk sokumu kemiğinde gerilme hissi. Bu durumu yaşamaya mahkûm olmadığınızı söyleyen tecrübeli snowboardcu Jake Burton, “Snowboard, yaptıklarınızın yansımasıdır. Onunla dalaşmayı ne zaman keserseniz, başarısızlıktan da o kadar çabuk kurtulursunuz” diyor.
Fakat bununla birlikte, ne kadar atletik olursanız olun, uygun ritminizi bulana dek arka tarafınız morluk içinde kalır. Yine de gelişiminizi önemli ölçüde hızlandırabilirsiniz. Aralarında Burton’ın da olduğu Snowboard’un uzmanlarıyla konuştuk ve bu kaderden kurtulmanızın yolunu sizler için öğrendik. Dikkat edin ve çanağı dağıtmayın.
1. BACAĞINI KAYBET
Burton Snowboard’un Learn to Ride programının sorumlusu olan Jeff Boliba, snowboard’un tekerlekleri olmadığı için tek bacağınızla düz zeminde egzersizler yapmanız gerektiğini söylüyor. Bunun kaykay gibi olduğunu söyleyen Boliba, “Öndeki ayağınızı bağlamaya takın fakat arkadaki ayağınızı itiş için serbest bırakın. Bu sadece düz zeminde giderken işinizi kolaylaştırmakla kalmaz, board’un üzerinde dengede durabilmeniz için gereken güdülerinizi de geliştirir” diyor.
YAPIN Öndeki ayağınıza doğru eğilin fakat dengenizi board’un ortasında kurun. Ağırlığınızı topuklarınıza ya da parmak uçlarınıza vermek yerine, ayaklarınızın kavislerine verin. Bu sayede board’u düz şekilde ve kenarlardan uzak tutabilir, aceleci olmayarak tökezlemelerin önüne geçebilirsiniz.
2. VİTESİ DOĞRU DEĞİŞTİR
Yerçekimi snowboard’daki gaz pedalınızdır, ancak hızlanmanın hem doğru hem de yanlış yolları var. Öndeki bacağınızı birinci vites, arkadaki bacağınızı ise yüksek hız vitesi olarak görün. Durur pozisyondan harekete geçeceğiniz zaman, öndeki ayağınıza doğru eğilerek başlayın (tek bir yere bağlıymışsınız gibi öne ve
arkaya doğru eğilin) ve hareket etmeye başladıktan sonra denge pozisyonuna geçin. Arka bacağınıza doğru eğilmek iyi bir yarış arabasının gazını köklemek gibidir. Board’un önü yerden kalkar ve kontrolünüzü kaybedersiniz. Bu da talihsiz bir şekilde ağaca çarpmanızla sonuçlanabilir.
3. FRENLE
Oturmadan yavaşlamak yapılması en zor numaralardan biridir.
YAPIN Board’un yokuşa dönük kısmına baskı uygulayarak, kendinizi rampaya doğru tereyağındaki bıçak gibi kaydırın. Dizlerinizi hafifçe bükün ve ağırlık merkezinizi tepe boyunca sabit tutmak için vücudunuzun açısını ayarlayın. Aynı yöntemle dönüşler arasındaki hızınızı da artırabilirsiniz.
4. DAĞLARA DOĞRU
İçgüdüsel olarak ayaklarınıza bakmak isteyeceğinizi söyleyen Breckenridge Resort eğitmeni Adam Kisiel, “Bunu yapmak yerine kaymak istediğiniz yöne doğru bakın” diyor. Başınızı çevirmek, ağırlık merkezinizin doğal yolla değişmesini sağlar ve bu sayede board’u doğru yöne doğru hareket ettirebilirsiniz. Ayrıca yokuş aşağı bakmak yerine dağlara bakmak da ayaklarınızı, dizlerinizi, kalçanızı ve omuzlarınızı daha iyi bir hizada tutarak dönüşlerinizi basitleştirir ve beklenmedik hız artışlarını engeller. Jackson Hole Mountain Resort’un antrenman koordinatörü Mikey Franco, “Bu basit değişiklikle büyük getiri elde edersiniz” diyor.
5. KOVBOY GİBİ DÖN
Board üzerinde geliştirilmesi en zor şey postürünüzdür ve doğru duruş olmadan yağ gibi kayamazsınız. En uygun pozisyon için tıpkı kovboylar gibi dizlerinizi bükmeli ve bacaklarınızı açmalısınız. Kisiel, “Bacaklarınızı kilitlemek ya da belinizi bükmek, dengenin yanlış yerlere kaymasına neden olur” diyor. Bunu yapmak
yerine dizlerinizi yumuşak ve vücudunuzu dik tutarak squat pozisyonunda durduğunuz gibi durmalısınız. Board’un dönüş hareketini kalçalarınızdan başlatmalısınız. Kisiel, “Yönlendirmeyi omuzlarınızla yaparsanız, gereğinden fazla yorulursunuz” diyor. Parmak uçlarınızın tarafıyla yapılan dönüşler direkt olarak tepeyi görmenize neden olurken, topuk tarafıyla yapılan dönüşler ise sizi dışa bakacak şekilde konumlandırır. Her iki durumda da tepeyi board’un yüksek ucuyla çıkmalı, topuklarınız ya da parmak uçlarınızla yarattığınız hafif ama sabit bir baskıyla dönüşü tamamlamalısınız.
6. KÖPRÜYÜ KUR
Akıcı bir şekilde kaymak için atmanız gereken son adım, parmak ucu dönüşlerini topuk dönüşleriyle birleştirmektir. Bir dönüşü tamamlar tamamlamaz, kademeli olarak diğer yöne doğru eğilmelisiniz. Board’un sizi takip etmesi için kalçanızı kullanın ve aşağı doğru ivmenin sizi dönüş yönünüze doğru çekmesini
sağlayın. Buradaki başarı tamamen dengenizle ilgilidir. Ağırlık merkeziniz board’un soldan sağa merkezinde olmalı fakat dengeniz, eğimin inişine ve çıkışına göre değişmelidir. Dönüşleri birbirine bağlayan şey budur.
