GÜN 10 

HARFLERİN HİKMETİ 

Yere çizdiğiniz harf kutularının üzerine sıçrayarak bacak gücünüzü ciddi anlamda artırabilirsiniz. Tek bacağınızın üzerinde durun ve yüzünüz tek bir yöne bakarken harflerin üzerinde ileri, geri ve yana doğru sıçrayın. Antrenör Bobby Maximus, kavisli olmayan beş harf (örneğin E, R, K, E, K) seçmeniz ve her bir bacağınızla her bir harfe atlamanız gerektiğini söylüyor.