Play tuşuna bas ve başla! Brezilya’daki araştırmalara göre 5000 metre koşularının ilk 500 metresinde müzik dinlemek yarışı daha çabuk bitirmenizi sağlayabilir.
Ancak koşunun son ayağında müziğe yüklenmenize gerek yok. Hızlı olmak için müziği ne kadar erken dinlerseniz o kadar iyi. Araştırmanın yazarı olan Prof. Dr. Adriano Lima Silva’ya göre, kendinizi müziğin ritmine yorulmadan önce bırakırsanız hem motivasyonunuz hem de temponuz artıyor.
