4- Gi Diyeti (Dost)
Bu yaklaşımda, düşük glisemik indekse sahip olduğu sürece karbonhidratlara izin var. Havuç iyi; ama mısır gevreği kötü. Sana en iyi gelen düşük glisemik indeksli gıdaları bulduysan, kilo vermeye dair mantıklı ve olumlu bir yaklaşım sunuyor.
