DİKKATİNİZİ DAĞITIN
Porno yerine ilginizi yönlendirebileceğiniz bir aktivite listesi çıkarın. Film izleyin, egzersiz yapın, kız arkadaşınıza seksi mesajlar yazın. Peki, tamam, mastürbasyon da yapabilirsiniz. Ama porno izlemeden. Bridges, “Mastürbasyonla pornoyu birbirinden ayırın” diyor. İzlediğiniz pornolardan sahneler gözünüzün önüne geliyorsa da endişelenmeyin. O fantezileri beslemeyi bıraktığınızda, kendi arzularınızla şekillenen yeni fanteziler devreye girecektir.
