Kilo vermek için yemek takımının boyutlarını küçült; az yemek için kendini kandır.
Çocukken ailelerimiz yüzünden tabaklarımızı son kırıntısına kadar sıyırmayı öğrendik. Dolayısıyla şuan önümüzdeki her şeyi bitirmek zorundaymışız gibi hissetmemizden daha doğal bir şey yok. Bu alışkanlığı kırmamız şart. Tabaktan kaşığa; bardaktan duvarların rengine kadar (ciddiyiz) yeme alışkanlığını etkileyen pek çok şeye dikkat etmelisin. Bu hilelere kulak verirsen kısa sürede daha küçük beden giyinmeye başlayacaksın.
