Porsiyonlarını küçültmek istiyorsan yapman gerekeni açıklıyoruz.
Gossip Girl’deki Blair Waldorf karakterini hatırlar mısın? Yemek konusunda onun otoriterliğinden biraz ilham almamız lazım. Çünkü zihnine, öğün öncesinde sağlıklı bir şeyler yiyeceğin konusunda talimat vermek, keyif odaklı olup tabağını doldurmak yerine daha küçük bir porsiyon seçmene yardımcı oluyor.
Kaynak: Tübingen Üniversitesi
