5- Tabağındaki renkler
Meyveler ve sebzeler en zengin potasyum kaynaklarıdır. Eğer tabağına baktığında, genellikle karşında tek tip renklerle karşılaşıyor, sebze ve meyvelerin renk çeşitliliğini göremiyorsan, muhtemelen potasyum eksikliğinden muzdaripsin demektir. Potasyum, sağlıklı bir diyetin bir numaralı göstergelerinden birisidir.
İlgini çekebilir: Muzun Faydaları
