Sağlıklı beslenme, doğru gıdaları seçip, sağlıklı yöntemlerle pişirip, dengeli miktarlarda tüketmekle başlıyor. Ancak önemli ve atlanmaması gereken bir konu da, yediğimiz besinlerin bedenimizde iyi sindirilip emilebilmesi.
Bunun için sindirim sisteminin etkin çalışması, yani bağırsak florasının yaşayan mikroorganizmalar bakımından zengin olması gerekiyor. Bağırsaklarımızın yüzeyi, yaklaşık olarak bir tenis sahasını kaplayacak kadar büyük. Bu büyük organın verimli çalışması ise, bağırsak aktiviteleri için olduğu kadar, vücudumuzun metabolik çalışma hızı için de önemli. Kilo verme sürecindeysen düzenli tuvalete çıkman, dolayısıyla bağırsak sağlığın çok büyük önem taşıyor. Bağırsak florasının düzenlenmesi, iyi huylu bakterilerin artıp kötülerin yok edilmesi için bize yardımcı olan ise probiyotikler.
